Sabemos que el cuidado de tus uñas es fundamental, por esto te dejamos aquí algunos consejos que puedes tener en cuenta para que tus uñas crezcan más rápido y de forma saludable.

1. Incluye en tu dieta nutrientes beneficiosos para las uñas

Lo mas importante es que en tu dieta diaria incluyas alimentos saludables para que tu cuerpo pueda obtener todos los nutrientes necesarios. Una dieta balanceada de proteína, vegetales y frutas es la clave para mantener sano tu manicure a través de la alimentación. Puedes incluir: Carne, huevos, pescado, nueces, frutas y verduras, y así favorecerás el crecimiento sano de las uñas.

2. Pregunta a tu médico sobre el colágeno.

Diferentes investigaciones han demostrado que los suplementos de colágeno son una fuente principal para acelerar el crecimiento de las uñas y fortalecerlas. El consumo de los péptidos de colágeno ha demostrado que su consumo continuo durante 24 semanas puede aumentar la tasa de crecimiento de las uñas y disminuir su frecuencia de rotura. Pregunta a tu médico si puedes incluirlos en tu día a día.

3. Revisa el nivel de tu hierro

Existe un nutriente que puede afectar la salud de tus uñas: el hierro. Para que tus uñas permanezcan fuertes es importante que también tengas este mineral en tu cuerpo. Si tus uñas se están quebrando constantemente, puedes también visitar a tú médico para evaluar tus niveles en sangre y detectar una posible deficiencia de hierro que te pueden estar impidiendo alcanzar las uñas naturales largas que tanto deseas.

4. Utiliza un tratamiento anticaida de cabello para tus uñas.

Estudios han demostrado que utilizar estos tratamiento diseñados para el cabello también pueden funcionar en las uñas por ejemplo: el minoxidil 5% , puedes aplicarlo en tus uñas dos veces por día con un suave masaje y esto te ayudará con su crecimiento, gracias a un aumento de flujo sanguíneo que se genera en la uña por la aplicación tópica del producto.

5. Realiza actividad física.

Según diferentes dermatólogos, se ha demostrado que la falta de actividad física ralentiza el crecimiento de las uñas. Siempre y cuando no se te rompan por levantar pesas o en tus intensas clases de boxeo, tu workout también puede servir para mejorar la salud y longitud de las uñas. ¡No pasa nada por probar!

6. Mánten las uñas en perfecto estado.

La humedad en exceso durante períodos prolongados puede aumentar el riesgo de infección, lo que, puede afectar mucho a las uñas. Si pensabas que ya de por sí el crecimiento de estas era un proceso doloroso, aún no has experimentado una infección. Mantenlas limpias y secas para evitar cualquier tipo de infección.

7. Lima tus uñas.

Si deseas que tus uñas crezcan y no se rompan es importante limarlas para darle forma. Ten siempre a mano una lima para evitar accidentes que puedan obstaculizar su crecimiento. Puedes elegir la forma que desees, según investigaciones se sugiere darle una forma redondeada en los bordes para darles mayor fuerza reduciendo roturas. Para un perfecto limado de uñas te sugerimos utilizar nuestra lima profesional lavable diseñada especialmente para el cuidado de tus uñas.

8. No cortes las cutículas.

No muerdas ni te arranques los padastros si acostumbras a hacerlo. De esta manera, corres el riesgo de dañar tanto tu uña como tu cúticula que es primordial para un crecimiento saludable, en este caso te recomendamos utilizar el removedor de cutícula para que puedas empujarlas con suavidad y no afectes tus uñas. También recuerda que no debes usar tus uñas como una herramienta para agarrar, cortar o abrir envases.

9. Usa una base de tratamiento.

Las bases de tratamiento en las uñas, aportan nutrientes de afuera hacia adentro, y ayudarán a fortalecerlas en el mediano y largo plazo. Además protegen tus uñas del color y de las agresiones del día a día. Conoce las base de tratamiento de Masglo te ofrece aquí.